Резилиансът е силата на тялото, ума и характера, която ни помага да реагираме здравословно на предизвикателствата и да превръщаме трудностите във възможности за растеж. Изграждането му е ключово за по-пълноценен, щастлив и балансиран живот – както в личен, така и в професионален план.

Стресът е неизбежен, но не е нужно да му позволяваме да ни завладее. Чрез подходящи знания и техники можем да развием вътрешно спокойствие, здравословни навици и по-ясно, осъзнато мислене, което ще ни подкрепи в дългосрочен план.

Програмата: 

Програмата на курса „Развитие на резилианс и управление на стреса“ стъпва на доказани подходи от:

• невронаука и позитивна психология

• когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

• майндфулнес практики

• изследвания за регулиране на стреса и емоциите

Курсът предлага солиден фундамент от практически знания и умения за възстановяване, развитие и процъфтяване дори в трудни ситуации.

С помощта на този тренинг ще можете да:

• ограничите нездравословните реакции като избягване, безпокойство и тревожно мислене
• постигнете повече яснота и фокус
• възстановите усещането си за контрол и изградите нагласа за растеж
• използвате устойчивост и положителни емоции като източници на мотивация
• водите здравословен и балансиран живот дори под стрес.

Курсът е за теб, ако:

• често усещаш тревожност, преумора или емоционално изчерпване
• искаш да се научиш как да реагираш спокойно в трудни ситуации
• искаш да бъдеш по-устойчив и да живееш по-щастливо
• си лидер, родител, специалист или просто човек, който иска да живее по-съзнателно и устойчиво

Курсът включва:

Присъствен еднодневен тренинг от 10 до 16.30ч. в обучителния център на ВИФИ България и възможност за индивидуална консултация за  всеки участник в рамките на 50 минути, която може да се проведе онлайн или присъствено.

Курсът се предлага като част от програмата за подпомагане на психичното здраве, която се финансира от ВИФИ България. Вашето участие покрива само разходите за наем на зала, оборудване и кафе паузи! 

Десислава Кисьова

Десислава работи в сферата на системната индивидуална, брачна и семейна терапия. Тя е магистър по здравна психология с над 14 години опит в организирането и провеждането на обучения.

Професионалният ѝ път включва множество специализации и курсове в области като невропсихология, психосоматика, поведенческа медицина, ментализация и диалогични подходи в психотерапията, символи и наративни техники в клиничната практика, психоанализа, кризисни интервенции и проективни техники.

Десислава вярва, че всеки човек носи в себе си потенциала да внесе повече хармония, смисъл и лекота в живота си с подкрепата на терапията.
В работата си тя подпомага хората да открият своя вътрешен баланс, устойчивост и осъзнатост. Нейната мисия е да подкрепя личното израстване, като създава пространство, в което човек може да се чувства разбран, приет и свободен да бъде себе си — придружаван с внимание, емпатия и уважение по своя личен път и в своето темпо.