Техниките, които получихте бяха обясненени чрез причинно-следствената връзка стрес - нервна, ендокринна и имунна системи.
Във втората част на тренигна ще получите нов набор от техники и ще имате възможността да споделите обратна връзка относно използването на техниките или трудностите около изпълнението им. Също така ще научите как темперамента и личността на човек преработват стреса, кои са адаптивните и маладаптивни стратегии за справяне със стреса и защо емоционалната интелигентност е мощно оръжие, с което човек може да контролираме успешно нивота на стреса. Ще разгледаме синдромът на професионалното прегаряне и как да разпознаем ранните му признаци. По-обстойно ще засегнем въпросът за видовете стресори, които могат да бъдат толкова уникални, колкото пръстовите отпечатъци на човек.

За всички, които искат:

• За всички, които водят напрегнато ежедневие и смятат, че стресът е причината за тяхната неудовлетвореност.
• За всички, които искат чрез прилагане на техники да:
  • осъществят своите цели,
  • да подобрят способностите си за концентрация и разтоварване,
  • да развиват умения за справяне със стреса и напрежението,
  • да живеят енергично и мотивирано ежедневие,
  • да повишат мисловните си способности и качеството си на живот.
• За всички, които са в интензивен комуникативен контакт с хора, както в работната, така и в личната среда
• Особено подходящ за всички, които имат основна задача да ръководят, да убеждават и да вдъхновяват

ЦЕЛИ НА ОБУЧЕНИЕТО

В това обучение се научавате, как да прилагате най-ефективно Вашия потенциал и как да разширявате полето на действие във вашето ежедневие и работа. Запознавате се и научавате методи и техники за установяване на баланса между динамич-ния успех и вътрешното Ви спокойствие и по-този начин действате както професионално, така и в личен план по-доволни и щастливи. 

СЪДЪРЖАНИЕ

• Основни стратегии за оцеляване;
• Класификация на стресорите;
• Адаптивни и маладаптивни стратегии за справяне със стреса;
• Тест „копинг стратегии“;
• Стрес и темперамент;
• Темпераментов Тест
• Тип личности податливи на дистрес;
• Стрес и емоционална интелигентност;
• Синдром на професионалното прегаряне;
• Анти-стрес техники 2 част;
• НЛП техника „Раковина“

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ

Обучението е с обща продължителност от 8 часа!

Борислава Крендева

Психолог, терапевт и тренер, с повече от 15 годишна практика в сферата на психотерапията, терапевтичното консултиране и психоанализата. Освен тренерската си практика в различни корпоративни компании, Борислава има редица публикации в тематични издания, притежава дългогодишен опит като психолог в подбирането на участници за риалити формати, както и в онлайн терапевтичен сайт.